10月10日下午，安顺市刘霖大师工作室、安顺市职业教育医药卫生学科教研组，邀请安顺市人民医院康复医学科主管康复治疗师沈宽鸿老师，以“颈椎病的主动锻炼方法”为题，为我系师生带来一场健康知识讲座。

沈老师首先介绍了颈椎病的基本概念、症状、发病原因、诊断及临床查体方法。通过直观的图片和案例，让同学们对颈椎病有了清楚的认识。他重点讲解并演示了颈椎病的自主锻炼方法，如牵伸、抗阻训练、耸肩放松、米字操等。通过与师生互动，使大家在轻松的氛围中学习掌握了预防颈椎病简单易行的锻炼方法。面对师生提问，沈老师耐心解答，现场气氛热烈。

沈老师强调，预防颈椎病需要从日常习惯入手，保持良好姿势，减少低头的频率和时间，选择高度合适的枕头，希望同学们从自己做起，加强锻炼，积极进行健康宣教，提高自身及周围人群对颈椎病的认识和重视程度。

此次讲座，既让师生收获了预防颈椎病的有关知识，还让大家树立了重视颈椎健康、远离颈椎病的意识。同学们纷纷表示，享受美好生活，从守护颈椎健康开始！

     图片：王天艳、韦迅

     文字：李青芬

     一审：江  璠

     二审：朱林美

     三审：王  平